有酸素運動

筋力トレーニングさえしていれば太らないし免疫力もアップして健康でいられる！ 今や老若男女を問わず筋トレブーム。「ちょっと待って！筋トレは魔法じゃないですよ！」と フィットアゴー！の開発者である川人将裕さんが警鐘を鳴らします。「筋トレのメリ...