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ジョギングのやりすぎは「太りやすい体」をつくる!?

「やせるなら、ジョギング!」と気軽に始める人が多いダイエット法ですが、ちょっと待って! ジョギングで減量できても、長年蓄えた脂肪だけでなく大切な筋肉まで失っている可能性が高いのです。せっかく理想体重になったのに、メリハリのないボディではも...
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「筋トレは魔法じゃない!」ってホント?筋トレのデメリットについて

筋力トレーニングさえしていれば太らないし免疫力もアップして健康でいられる!今や老若男女を問わず筋トレブーム。「ちょっと待って!筋トレは魔法じゃないですよ!」とフィットアゴー!の開発者である川人将裕さんが警鐘を鳴らします。「筋トレのメリット...
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