痩せる 脱マスク！即効で顔のたるみ解消「デート前にスクワット」
頬のたるみやぼやけたフェイスラインが気になってマスクがはずせない…。多くの女子たちのそんな悩みを解決！ 「顔のむくみはリンパの流れの滞りです。数分の筋トレですっきり顔痩せできますよ！」とフィットアゴー！の開発者である川人将裕さん。
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2023-04
痩せる 
鍛える 【究極のプランク解説】ちょっと待って！そのプランク効果ある？【マンガでわかる】
【お腹痩せに効果バツグン！】と大人気のプランクですが、本当にそのフォームで狙った効果が得られているでしょうか？
今回は、実は奥深いオーソドックスなフロントプランクの真の実力を4ページマンガで紹介！！
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健康 トレーニーは認知症にならない⁉筋肉を増やして認知症予防
2025年には認知症700万人時代が来るといわれています。認知症の原因はまだ解明されていませんが、筋力アップが予防につながることが分かっています。つまり日常的に筋肉を増やしているトレーニーは認知症にならない⁉
一方、筋力が低下して疲...