ウォーキング

「走ると歩くだったら当然、走る方がダイエットになるよね」 ハードな方がより脂肪燃焼効果が高いと思ってしまうのが人の心というもの。しかし、衝撃の事実！　実はジョギングとウォーキングの消費カロリーにほとんど同じなんです。 「え、そ...