痩せる ジョギングのやりすぎは「太りやすい体」をつくる!?
「やせるなら、ジョギング！」と気軽に始める人が多いダイエット法ですが、ちょっと待って！ ジョギングで減量できても、長年蓄えた脂肪だけでなく大切な筋肉まで失っている可能性が高いのです。せっかく理想体重になったのに、メリハリのないボディではも...
健康と運動のある毎日を。
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