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「気持ちいい〜〜〜！」運動中や運動後に全身を包む爽快感。体を動かすと心が前向きになれるという人が多いのではないでしょうか？ この精神状態の変化は、決して運動＝体に良い行為をしたことによるプラシーボ効果ではありません。科学的に立証され...

「ねえ知ってる？　マッチョってめっちゃ鍛えてるくせにすぐ風邪ひくらしいよ……」 スポーツやトレーニング界隈でまことしやかに囁かれるこの噂。驚くなかれ、科学的に証明されたれっきとした事実なんです。引き締まった体はいかにも健康そうですが...

近年、子どもの体に異変が起きていることをご存じですか？体を動かす基本動作ができない「子どもロコモ」が問題視されています。ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、寝たきりや介護につながるため高齢者の問題と思われがちです。 しかし、転んで...